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Esercizi

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1 mese fa
RX Balance & Crossing Lunge Variations for stability and explosiveness from @kariwoodall
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Andrea Amoroso

2 mesi fa
A serious test for stability and balance! @katybath !!! Try it !!
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📌Lateral lunge x 10 each side
📌Elevated bridge march x 10
📌Roll in + dip x 10
📌Single leg bicycle x 10 each side
📌Plank leg pull x 10 each side
3 Rounds

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2 mesi fa
TRX Glutes from @stephaniewarwick
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📌GLUTE BRIDGE ABDUCTION
📌FROG TO STRADDLE
📌FROG PUMP

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Palestra GYM club 😁

2 mesi fa
TRX Sandbag workout from @ginavallesfit
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📌Bear Pull Through Up & Down
📌Rotational Wood 🪵 Chop L,R
📌Reverse Ab Press
40 Seconds ON, Minimal Rest, 4-6 Rounds

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2 mesi fa
Chest / Ab / Shoulder Tri-Set whit Kettlebell @melaniebowie1
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📌8 x S. Arm Chest Press
📌6 x S. Arm Sit-up
📌4 x Seated S. Arm Shoulder Press
3-4 Rounds each side

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Peccato ...solo in inglese....

2 mesi fa
TRX Upper Body workout !! from @passionfitness4life
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📌Single arm row to press 12 reps
📌Triceps extension 12-20 reps
📌Single leg Glute bridge to high pull 10 reps each side
📌Plank walk-ups 20 reps
4 rounds

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2 mesi fa
Saturday’s Workout con @kristafit !!! TRX L'unico attrezzo con cui puoi fare un allenamento completo Ovunque!!
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TRX Full Body Workout
5 esercizi, 6-10 reps sx e dx, 3-4 rounds

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